간은 신체의 대사 기능을 관장하는 기관 중 하나로 단백질 합성 등의 주요 기능을 합니다. 간 기능이 정상인지 여부는 신체의 정상적인 기능을 유지하는 데 중요합니다. 어떤 자연 식품이 간 해독에 도움이 될까요?
아래의 다섯 가지 음식은 간에 영양을 공급하고 간을 보호하며 간의 해독과 신진대사를 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 충분한 수면을 취하고, 너무 스트레스 받지 않고 차분한 마음을 유지해야 합니다.
1. 무
무는 민간에서 작은 인삼으로 알려져 있으며 해독 효과가 있으며 간 기능을 향상시킬 수 있습니다. 특히, 무는 알코올을 해독하고, 에탄올 분해를 도와 간에 영양을 공급하고 간을 보호하는데 좋은 음식입니다.
2.메밀밥
메밀밥은 약용 및 식용 가치가 높으며, 니아신이 함유되어 신진대사를 촉진하고 간 해독을 촉진할 수 있습니다. 또한 메밀은 지방과 비타민을 함유하고 있을 뿐만 아니라 미량원소와 단백질도 쌀, 옥수수, 밀보다 훨씬 높습니다. 메밀 잡곡밥을 섭취하는 것이 좋습니다.
3.우엉
우엉은 간의 해독을 돕고, 특별한 리그닌과 아크틴을 함유하고, 항암 효과가 있으며, 몸에서 독소를 제거하고, 몸에 영양을 공급하고, 간에 영양을 공급하고, 간을 보호할 수 있습니다. 또한 우엉은 순환계, 호흡계, 림프계 및 소화계를 청소할 수 있습니다. 컵에 말린 우엉 조각 6~10g을 넣고 끓는 물을 사용하여 차를 마시는 대신 우려낼 수 있습니다.
4. 매실
매실은 간의 해독 능력을 강화하고 음식 소화 및 흡수를 촉진할 수 있습니다.
5. 푸에라리아
푸에라리아는 알코올성 간 및 지방간 환자에게 적합하며, 다이드제인은 알코올 분해를 촉진하고 뇌, 간 및 위장에 대한 자극 및 손상을 감소시킬 수 있습니다. 푸에라리아에 함유된 푸에라린은 미세 순환을 개선하고 혈소판 응집을 억제하며 혈관 순응도를 개선하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.
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