잠 깨는 방법 5가지 (feat.커피)

나는 아침잠이 정말 많다. 알람을 10개씩 맞춰놓아도 듣지 못하는 경우가 허다하다. 일찍 일어나야 하는 날이면 전날 밤 아예 자지 않거나 수면유도제를 복용해서라도 억지로 잠을 청하곤 한다. 하지만 매번 이러한 방법들은 나에게 큰 효과를 가져다주지 못했다. 그러던 어느 날 우연히 인터넷에서 알게 된 새로운 방법 하나 덕분에 요즘엔 지각 걱정 없이 상쾌한 하루를 시작할 수 있게 되었다. 바로 커피 한 잔만 있으면 가능한 일이었다. 자 그럼 어떻게 하면 되는지 알아보자.

 

먼저 컵에 물을 가득 붓고 전자레인지에 1분 정도 돌려준다. 그리고 뜨거운 물 위에 에스프레소 샷을 부어주면 끝이다. 이렇게 하면 신기하게도 눈이 번쩍 뜨인다. 카페인 성분이 각성 작용을 하기 때문인데 이때 주의해야 할 점이 있다. 반드시 빈속에 마셔야 한다는 것이다. 그래야 흡수가 빨라지기 때문이다. 물론 개인차는 있겠지만 내 경우엔 그랬다. 만약 조금 더 강력한 효과를 원한다면 물의 양을 줄이고 샷을 추가하면 된다. 단, 부작용이 생길 수도 있으니 조심하길 바란다.