반응형 전체 글25 몸에 필요한 7가지 필수 영양소 인간은 생명과 건강을 유지하기 위해 매일 음식을 통해 인체에 필요한 다양한 영양소를 섭취해야 합니다. 이러한 영양소의 균형 잡히고 합리적인 섭취는 건강에 매우 중요합니다. 우리 몸은 균형 잡힌 영양을 기반으로 합니다. 이를 위해서는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민과 미네랄, 식물영양소, 식이섬유, 물의 7가지 영양소를 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 단백질 단백질은 인체의 모든 세포와 조직을 구성하는 중요한 구성성분으로 생명활동의 주역으로 단백질이 없으면 생명도 없습니다. 매일 섭취하는 단백질은 소화 흡수되어 인간의 단백질 성분을 합성합니다. 동시에 신체의 단백질은 끊임없이 대사되고 분해되며 항상 역동적인 균형을 이루고 있습니다. 따라서 식품 단백질의 질과 양, 다양한 아미노산의 비율은 단백질의 합성과.. 2021. 11. 22. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형
